Benefícios de beber suco de cenoura

Benefícios de beber suco de cenoura: De todos os seus benefícios, o relacionado à melhoria da visão é o que mais ouvimos falar, não é? O suco de cenoura é enriquecido com vitamina A, que é uma boa fonte de antioxidantes. Então, por que não incluir suco de cenoura na alimentação para melhorar a visão e ainda fortalecer a imunidade?

Cenouras Coloridas

A cenoura tem tons de laranja, vermelho ou mesmo preto e roxo.

Este vegetal é um impulsionador de saúde incrível, lindamente vestido em tons de laranja, vermelho ou mesmo preto e roxo. A cenoura é um dos vegetais mais comuns e é usada em receitas diferentes como a sobremesa gajar ka halwa
Apesar de tantas receitas disponíveis, ingerir a cenoura crua ainda é a melhor maneira de aproveitar todos os seus nutrientes. 
Assim, além de consumi-las em saladas, aproveite os seus benefícios naturais e simplesmente faça um suco. Acredite! Um copo de suco de cenoura todas as manhãs pode levá-lo a um delicioso caminho para uma saúde bem melhor. Então, relacionamos alguns benefícios de beber suco de cenoura:

Impulsionador da Vitamina A

Impulsionador da Vitamina A

A vitamina A ajuda na manutenção de uma boa visão, além de outros benefício para a saúde.

A vitamina A desempenha um papel importante na visão. Alimentos coloridos de cor vermelho-laranja, como cenouras, abóboras e melões, contêm beta-caroteno, que é convertido em vitamina A quando consumido. Isso, com certeza, ajuda na manutenção de uma boa visão, além de outras propriedades benéficas para a saúde. Os principais sintomas da deficiência de vitamina A são a perda da visão ou a cegueira noturna.  Por isso, é importante consumir alimentos ricos em vitamina A regularmente.

Ação antioxidante

Ação Antioxidante

Alimentos ricos em antioxidantes são necessários para uma boa saúde.

Os carotenoides presentes nas cenouras atuam como antioxidantes, combatendo os radicais livres do corpo, retardando assim, o envelhecimento. Alimentos ricos em antioxidantes são necessários para uma boa saúde porque tanto ajudam a limpar toxinas como podem ajudar na prevenção de câncer e doenças cardíacas.

Previne o câncer

Previne o Câncer

Alimentos ricos em antioxidantes diminuem as possibilidades do desenvolvimento de células cancerígenas.

Após o processo de digestão, algumas das partículas de resíduos permanecem em nosso corpo. Estas partículas são conhecidas como radicais livres e tendem a danificar as células. Alimentos ricos em antioxidantes ajudam na luta contra esses radicais livres, diminuindo assim, as possibilidades do desenvolvimento de células cancerígenas. Portanto, beber o suco de cenoura diminui as chances de desenvolver doenças degenerativas como o câncer.
Além disso, as cenouras contêm também vitaminas que ajudam coletivamente na luta contra os radicais livres. 

Aumenta a imunidade

Aumenta a Imunidade

O suco contém vitaminas e minerais que contribuem para a saúde em geral.

O suco de cenoura nos dá sua forma concentrada com todos os seus nutrientes essenciais. Dessa forma, beber um copo por dia faz maravilhas no aumento da imunidade. Além de ajudar o corpo contra os danos dos radicais livres, também protege contra bactérias, vírus e inflamações. O suco contém vitaminas e minerais que contribuem para a saúde dos ossos, fortalecem o sistema nervoso e o cérebro.

Saúde Cardíaca

Saúde Cardíaca

As cenouras contribuem para manter seu coração saudável.

A fim de manter um coração saudável, é essencial ser fisicamente ativo, dormir bem e diminuir seus níveis de estresse. No entanto, tudo isso deve ser equilibrado com uma dieta bem pensada para que tenha um efeito positivo, aproveitando, é claro, os benefícios de beber suco de cenoura.

As cenouras contribuem para manter seu coração saudável, removendo a placa bacteriana das artérias e mantendo a circulação sanguínea.

Benefícios de beber suco de cenoura para uma pele saudável

Suco de Cenoura Para uma Pele Saudável

Estes nutrientes também protegem a pele contra o ressecamento.

A presença de antioxidantes e minerais essenciais contribui para prevenir a degradação das células, mantendo assim a sua pele saudável – Veja estas dicas para ter uma pele bonita em pouco tempo. Estes nutrientes também protegem a pele contra o ressecamento, melhorando o tom da pele e reduzindo cicatrizes e manchas. Esta é a razão pela qual muitas vezes você encontra cenouras sendo usadas em remédios caseiros naturais para a beleza.

Controle do colesterol e do açúcar no sangue

O suco de cenoura funciona na manutenção do colesterol e dos níveis de açúcar no sangue, graças ao seu teor de potássio. É baixo em calorias e açúcar e, assim, as vitaminas e minerais essenciais presentes também ajudam a prevenir o diabetes. Além disso, aumenta a secreção biliar, o que ajuda na queima de gordura, auxiliando na perda de peso. Por essas razões, muitas vezes é recomendado como um alimento pré ou pós-treino para um impulso nutricional.